尿液中出现结晶在普通人群中是一个较常见的现象，其中以草酸钙结晶最为常见，而草酸钙结晶是形成尿路结石的重要物质。医生提醒，调整饮食结构和改变生活习惯，是及时把结晶排出体外，预防和减少尿路结石发生的有效方法。

近日，市民黄女士在市中医医院检验科检查时发现，尿液沉渣中草酸钙结晶52个/ul，超出参考范围。该院检验科副主任杨开洪介绍，草酸钙结晶属于生理性结晶，多来自食物及机体的正常代谢，一般无临床意义。但草酸钙结晶是形成尿路结石的重要物质，草酸钙结石占尿路结石的80%以上，如持续大量出现于患者新鲜尿液内，又是尿路结石的诊断依据之一。

医生支招：限制饮食中的草酸盐，少吃富含草酸的食物，如菠菜、杨桃、可可粉等，防止尿液草酸盐过于饱和形成结晶，这是预防尿路结石的有效方法；平常生活中，多喝水，可降低晶体浓度，防止过饱和析出结晶；多运动，增加新陈代谢，促进尿液结晶排出；控制高蛋白、高脂肪和高嘌呤食物摄入量；戒烟限酒，控制盐的摄入，少吃高糖食品等。

如果尿液中出现草酸钙结晶伴红细胞出现，警惕尿路结石形成，应及时就医。