4月20日为“全民关注痛风日”，当高尿酸血症患者血液中的尿酸出现波动时会诱发痛风，而尿酸盐结晶在关节部位沉积就会形成痛风石。19日，记者从市中医院了解到，近几年来我市痛风患者逐年增多并呈现年轻化的趋势，与我省内陆城市相比痛风患者增长比例明显偏高，而这与过量食用海鲜等不良饮食习惯有关。医生建议，痛风患者需远离一切海产品，同时戒烟戒酒，正常作息，可以减少疾病发作几率，甚至控制疾病不发作。

长期“海鲜+啤酒” 小伙患痛风

市中医院风湿病科副主任医师柯明珠介绍，在正常嘌呤饮食条件下，如果不在同一天检查，只要有两次血尿酸水平大于420微摩尔/升则为高尿酸血症，如果血尿酸值大幅度波动则可能诱发痛风，如果尿酸盐结晶在关节等部位沉积则形成痛风石。为了让大家都能记住“尿酸大于420微摩尔/升就是高尿酸血症”的诊断标准，医疗界倡议将每年4月20日定为“全民关注痛风日”。

前几天，市中医院接诊了一位血尿酸水平高达710微摩尔/升的年轻小伙，因痛风发作厉害入院治疗。据医生介绍，该名小伙年仅25岁，长期的“海鲜+啤酒”的夜宵模式让他患上痛风，关节痛得寝食难安。柯明珠告诉记者，阳江为沿海城市，海产品几乎是市民餐桌上不可或缺的菜肴，而过量食用海产品，加上抽烟喝酒等不良饮食习惯，容易导致人体内血尿酸偏高，诱发痛风。相对于我省内陆城市，我市痛风患者在风湿病患者中的比例明显偏高，例如广州风湿病门诊就诊患者中痛风患者占10%左右，而市中医院风湿病门诊中痛风患者的比例比这高出10个百分点。

此外，近些年来我市痛风患者年轻化趋势越来越明显，已经占据痛风患者的一半，年轻患者基本都是男性，20个痛风患者中仅有1个是女性。柯明珠分析，许多年轻人由于工作需要外出应酬，喝酒已是家常便饭，长期大鱼大肉和食用油腻食物容易导致血尿酸升高。

患者应管住嘴迈开腿多喝水

“痛风一旦发作，患者的关节疼痛是难以言说的，有的伴有高热症状，个别疼痛严重而又合并有消化道出血等各种用药禁忌的患者，甚至需要使用吗啡来暂时缓解疼痛。”柯明珠说，痛风患者控制病情的最佳办法就是“管住嘴、迈开腿、多喝水”。

去年该院接诊了两名年纪最小的痛风患者，一名是年仅12岁的男孩，一名是年仅13岁的女孩。这两个孩子都喜欢喝碳酸饮料，每天至少要喝一瓶，同时喜欢吃一些高热量高脂肪的垃圾食品，导致体内血尿酸偏高，引发痛风。许多患者痛风反复发作，就是因为无法抵御美食的诱惑，导致体内血尿酸值无法降低。在平时的饮食中，痛风患者应限制高嘌呤食物的摄入。除了海鲜外，所有的海产品包括海带、紫菜都要忌口，不喝碳酸饮料，少吃红肉和动物内脏，适当食用白肉。许多人平时容易忽略的一种调味料——蚝油，也应少吃，避免血尿酸升高。可多吃新鲜水果蔬菜，但对于荔枝、龙眼等果糖含量较高的水果要少吃。痛风患者特别要注意戒烟戒酒，尤其是啤酒，啤酒与痛风发病的相关性最强。

除了要注意饮食习惯，痛风患者的生活方式也要进行调整，尽量少熬夜，避免过度劳累。过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少，长期下去容易诱发痛风。

高尿酸血症是健康隐形杀手

据介绍，痛风的基础是高尿酸血症，而高尿酸血症是一种嘌呤代谢异常引起的全身疾病，血液中的尿酸达到饱和后，尿酸盐结晶容易析出，沉积在关节、滑囊、肌腱、韧带、肾脏等组织。痛风性关节炎首次发作一般累及一到两个关节，最常被累及的是脚趾的大拇指关节，其次是踝、膝、足背、足跟等关节。急性期一般的表现为关节的红肿疼痛，如果发现关节有类似石头（痛风石）的改变，应该及早到正规医院风湿科治疗，控制疾病发展。

然而，在痛风早期，关节肿痛来去迅速，容易让人精神麻痹，很多高尿酸血症患者更是毫无症状。因此，他们往往缺乏意识，不够重视，未能及时调整生活习惯和及时就医治疗。柯明珠提醒，痛风初期无症状不等于无病，对于尚未痛风发作的高尿酸人群，一定要重视自己的身体状况，坚持每年到医院进行一次体检，痛风患者更要每3-6个月监测血尿酸值，以便得到及时的治疗。急性期过后的痛风缓解期的患者服用健脾补肾的中药，可以使身体逐步恢复或者加强尿酸代谢功能，有望使疾病得到长期的缓解。

对于血尿酸水平在580微摩尔/升以下的高尿酸人群，可通过饮食调节慢慢降低血尿酸水平。因食用嘌呤含量高的食物导致轻、中度血尿酸偏高，首先不应是吃药，而是停吃这些嘌呤含量高的食物，一段时间后，血尿酸可以慢慢降到正常水平。对于血尿酸水平在580微摩尔/升以上的人群，在调整饮食习惯和生活习惯的同时，必须进行药物治疗。痛风、高尿酸血症都有可能出现肾衰竭、尿毒症、心脑血管意外等严重后果，市民应提高警惕。