对于有生育计划的家庭来说，孕前准备是一项重要工作。不过，即使前期一切顺利，怀孕后的保健工作更需要重视。一般来说，孕早期主要在日常生活和运动两方面注重细节。

孕初期做相应检查判断是否妊娠

育龄期有性生活史的健康妇女，平时月经周期规则，一旦月经过期，应考虑到妊娠，停经10日以上，应高度怀疑妊娠，若停经2个月以上，则妊娠的可能性更大。怀疑为妊娠，临床多采用尿早早孕诊断试纸条法，对诊断妊娠有价值，为进一步了解流产的预后，多选用各种敏感方法连续测定血HCG的水平，正常妊娠6-8周时，其值每日应以66%的速度增长，若48小时增长速度小于66%，提示妊娠预后不良。如停经后有腹痛及阴道流血等症状，应及时到医院就诊，警惕异位妊娠的发生。

首次产前检查的时间应从确诊妊娠早期开始，一般情况下首次产检时间应在6-8周为宜，妊娠20-36周为每4周检查1次，妊娠37周以后每周检查1次，共行产前检查9~11次，高危孕妇应酌情增加产前检查次数。

第一次产检应做一些常规检查

1、建立妊娠期保健手册；

2、确定孕周、推算预产期；

3、评估妊娠期高危因素；

4、血压、体重指数、胎心率；

5、血常规、尿常规、血型（ABO和Rh）、空腹血糖、肝功能和肾功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋体和HIV筛查、心电图、地中海贫血和甲状腺功能筛查等，妊娠11~13+6周行B型超声测量胎儿NT厚度。

有条件的可以加做

1、HCV筛查；

2、宫颈细胞学检查；

3、宫颈分泌物检测淋球菌、沙眼衣原体和细菌性阴道病的检测，若夫妻双方有同型地中海贫血等遗传性疾病，妊娠10~12周需行绒毛活检。

孕早期应注意的17项日常细节

1、注意卫生，天天洗浴，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。

2、 穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。 

3、不使用花露水。 

4、不用口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。 

5、 不要使用电吹风、电热毯。 

6、 不接触洗衣粉等化学品，洗衣服的工作可以要求老公代劳。 

7、 穿舒适的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲劳、受伤。 

8、少看电视，书上说每天不要超过2.8小时，电视机周围缺乏阴离子，对健康不益。 

9、 尽量少用手机，避免近距离辐射，至于电脑，只要控制上网时间，还是可以偶尔上。开启的微波炉是要离远些的，书上说7米之外才是安全区，谁知道呢，尽量避免接近就好啦。 

10、呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束，做好心理准备。 

11、每天晒晒太阳，帮助合成维生素D，促进钙的吸收，有益母子健康。 

12、 别让自己生病、着凉，放件外套在单位，随时增减。 

3、不要听磁带，会伤害胎儿的听道纤毛组织。 

14、怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱，容易流产、早产，不要ML。中期也必须注意温柔。 

15、孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小时。起码要经常将双脚平托起来，避免静脉曲张。经常到户外呼吸新鲜空气，空调房的污染还是很大的。 

16、避免接触污染。 

17、孕期身体变化巨大，碰到困难也要给自己强烈心里暗示，要坚强、要为了孩子着想。 

准妈妈要保持适量运动

在运动方面应注意

1、孕期注意多休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。 

2、头三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险。

3、不拎重物，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产。还有，不要做“仰卧起坐”。

4、头三个月和最后三个月胎儿比较脆弱，此时孕妇不适合长途舟车劳顿。 

5、养成左侧卧的睡觉习惯，这个姿势能让胎儿觉得很舒服，避免孩子缺氧，左侧静卧2小时还可以起到给孩子输液的作用呢。

早孕妇女的要进行健康教育

1、营养和生活方式的指导。

2、避免接触有毒有害物质和宠物。

3、慎用药物和疫苗。

4、改变不良生活方式，避免高强度、高噪音环境和家庭暴力。

5、继续补充叶酸（0.4-0.8）mg/d至3个月，有条件者可继续服用含叶酸的复合维生素。

医生简介

黄俏 主治医师

   毕业于南方医科大学本科临床专业，从事妇产科临床工作十多年，2015－2016年在中山大学附属第一医院进修妇科、产科半年，擅长孕前保健、高危妊娠管理、产科急症、产前咨询、各种产科手术（孕期宫颈环扎术、中晚期引产术、剖宫产术等）。 

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