导语

钙质是人体所需的重要的微量元素，如果出现缺钙的现象，就会对人体造成不良的影响，因此在日常生活中须要注意补钙，不管是吃钙片或者是饮食都是很好的方法。

那么小孩缺钙的表现有哪些?

又有什么样的防范方法?

小儿是否缺钙可从以下几个方面判断

1、常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

2、精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。   

3、夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

4、1 岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1 岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1 岁半后仍不闭合。

5、前额高突，形成方颅。

6、常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。

 小孩补钙的方法 

1、吃钙片是比较直接和有效的一种补钙方式。给孩子补钙前，请先去正规医院检测孩子体内钙的含量。实际上，宝宝补钙重“量”更重“质”。钙制剂的补充效果取决于吸收率，这就要求“钙源”能更容易被胃肠道消化吸收，并且不刺激。

2、吃些含钙高的食物，哪些食物含钙量高呢？像是鱼肉、鸡肝、猪肝、虾皮、骨头汤、豆腐等等。需要注意的是，这些给小孩使用的补钙的粥、糊糊一定要够烂，因为小孩的消化系统不成熟，对食物的消化能力不强。再就是，像鱼肉粥一类的，为了让小孩不被鱼刺卡住，家长最好选择鱼刺少的鱼，像墨鱼、鲈鱼、鳙鱼等等。

3、多晒太阳是小孩补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是维生素D摄取不足，而维生素D在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的维生素D。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，这种补充途径安全，也不会发生维生素D中毒。

医生简介

冯仕华  副主任医师、骨一科副主任

   中山医科大学临床医疗系毕业，曾在青岛海军401医院显微外科及南方医院创伤骨科进修学习。担任广东省手外科分会委员、阳江市医学会骨科分会委员。擅长微创手术治疗四肢骨折、髋膝关节置换术、手足损伤后功能修复与重建、断指（肢）再植术。对小儿骨折治疗有丰富的临床经验。