眼下正是龙眼大量上市的时节，很多市民都会购买品尝。对此，医生提醒广大市民，龙眼食用过量容易上火，因此宜适量食用。

近日，记者走访市场发现，龙眼作为当季水果，许多水果店铺都有进货，并将其摆在显眼位置销售。今年龙眼普遍丰收，价格不高，许多商铺打出“10元3斤”的广告招徕顾客，购买的市民也比较多。市民小刘说，龙眼上市后，他家里的龙眼就没断过，总是吃完一批又有一批，有些是朋友送的，有些是家人到市场买的。

市中医院脾胃内科主治医师陆永钊介绍，龙眼含蔗糖、葡萄糖、蛋白质、维生素等多种物质，营养丰富。但从中医的角度看，龙眼性温，味甘，而甘温之品容易助火，龙眼吃多了容易上火，出现俗话说的“龙眼病”。具体表现就是出现咽喉痛、心情烦躁、夜间难以入眠等症状。严重者甚至还会引起口腔溃疡、牙龈出血、口苦、口干等。

“大家食用龙眼应适量，建议一次食用量为150克至200克。”陆永钊表示，如果食用龙眼后出现上火症状，应停止食用，吃些清热解毒的东西降火，并注意饮食清淡。市民还可煮小米龙眼粥、薏米龙眼粥食用，这两味粥可以调和龙眼容易上火的情况，还有益气生津、健脾养胃的作用。

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